无锡仁爱月嫂服务中心
首页 | 联系方式 | 加入收藏 | 设为首页 | 手机站
服务内容
联系方式

联系人:温小姐
电话:0510-8260780
邮箱:service@3brer.com

当前位置:首页 >> 护理课堂 >> 正文

孕2月的饮食方案及其注意事项

编辑:无锡仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/16  字号:
摘要:孕2月的饮食方案及其注意事项

   孕2月是胎儿器官形成的关键时期,倘若营养供给不足,很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养,不挑食、不偏食。
  怀孕2个月,除了叶酸还需要些什么?
  平衡饮食即可。
  怀孕2个月了 可以吃巧克力吗?
  可以吃的适当就好,多吃蔬菜、水果,富含蛋白质的食物。注意均衡饮食,保证营养摄入均衡即可。定期孕检,做好孕期保健。
  怀孕2个月了,想吃面条,不知道能不能吃蒜?蒜不是杀菌的吗?现在能吃吗?
  怀孕后饮食尽量注意清淡些,少吃刺激性食物。这样对胎儿好些,然后在怀孕前三个月还可以注意补充叶酸,这个是小孩生长发育必需的一种元素。蒜和生姜都是属于热性,如果是加入菜中做配料的话,不会影响,但是如果生吃的话还是尽量少吃。
  怀孕两个月时吃什么最好?
  多吃水果,蔬菜,含钙,铁,锌丰富的食物,多喝水。
  怀孕两个月要注意吃什么东西才能补充营养?
  叶酸缺乏会引起唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水等,也会引起胎盘早剥、胎膜早破等并发症。因此,准备怀孕和怀孕早期的妇女在生活中应多吃含叶酸的蔬菜如菠菜、青椒、萝卜等,这样可以降低先天性无脑儿和脊柱裂患儿的出生率,但如果同时加服复合维生素B的话,效果就会更好了。
  怀孕两个月在饮食营养方面要注意些什么?
  多吃天然的水果,应该多吃当季的水果或蔬菜,因为很多反季的蔬菜水果都加了添加剂,比如现在的草莓有可能加了催红素,不要喝含有咖啡因或者色素的饮料和食品,多吃牛奶等蛋白质含量高的食品。
  怀孕两个月需不需要补充营养呢?
  (1)摄入充足的热能。
  (2)摄入足量的优质蛋白质。
  (3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。
  (4)糖类不能少。
  (5)维生素要适量。
  (6)注意合理的营养搭配,平衡膳食。
  怀孕2个月,如何加强营养?
  这段时期是胎儿形成脑及内脏的重要时期,胎儿脑部、神经管、器官正处于发育时期,因此必需预防胎儿脑部发育畸形及流产现象发生,需要补充黄体酮、叶酸、泛酸、维生素E等。
  怀孕2个月,要多吃那些有营养的东西?
  要多吃点蛋白质含量高的食物,尤其是优质蛋白,如虾肉、海鱼、牛肉等,每天要吃1--2个鸡蛋,500毫升牛奶或酸奶及各种新鲜蔬菜水果,做到营养均衡就行了。
  怀孕2个月忌吃什么?
  孕妇长期挑食、偏食,可以造成营养不良,影响胎儿生长。忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料,会损害胚胎、忌营养过剩、喝咖啡、吸烟、食农药污染的果菜、忌饮酒忌多吃罐头食品等。

上一条:准妈妈如何辨别真假生产讯号 下一条:上班族妈妈成功母乳喂养经