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孩子吃饭四大难题的原因及对策

编辑:无锡仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/16  字号:
摘要:孩子吃饭四大难题的原因及对策

   我的儿子三岁,吃饭经常没有食欲,对任何食物都不感兴趣,每次吃饭都是例行公事般地吃几口,想尽种种办法哄、骗、鼓励他,都见效不大,我们到医院看过医生,医生说孩子没有大问题,让孩子吃了一些开胃的药,好像也不见效。
  原因分析:
  1、运动量不足,消耗少,缺乏饥饿感。
  2、零食和饮料吃得过多,对正餐没有兴趣。
  3、确实是胃口小,同时,孩子在生长中也存在着阶段性的调整,例如三岁孩子会出现一段时期的食欲较小,属生理性的调整。
  对症下药:
  1、让孩子决定自己的饭量,不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐,稍大些的孩子允许他用自己的方式选择就餐时间,或自己规定饭量。
  2、可以请孩子的同伴来聚餐。
  3、限制零食,一是数量上,二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。
  4、每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环,有助于消化)。
  5、对于突然饭量减少的孩子,母亲要细心观察,是否有胃部不舒服,还是情绪问题。分析原因,有针对地解决。
  难题四:吃饭慢
  我的女儿吃饭非常慢,比如早上七点钟开始进餐,往往要一个多小时才可以把早饭吃好,经常会因为吃饭慢耽搁了我们上班的时间。
  原因分析:
  1、孩子生来就是“慢郎中”性格,生性如此,父母不必一再催促。
  2、进餐细嚼慢咽是好事,有助于孩子健康。
  3、孩子没有食欲,吃吃停停,注意力转移,或是碰到不喜欢吃的食物。
  对症下药:
  1、前两类情况不是问题,但要注意不要使食物凉了,可以采取少盛再添的方法。
  2、没有食欲就让孩子少吃。
  3、要注意烹饪的食物使孩子喜欢,易于孩子咀嚼。
  友情提醒:
  一、尽量保持进餐时轻松愉快的气氛,这是增进孩子食欲的基本条件。孩子拒绝进食,绝对不能强逼他,不妨让他走开,孩子是不会让自己每一顿都饿着的,只要坚决不给他吃零食,等他下一顿饭再回到餐桌边就会大吃一顿,这比唠唠叨叨数落而后没有效果要强得多,如果不起作用,则要进行原因分析,参照以上的几种进餐状况研究特定的解决方法。
  二、幼小的孩子需要父母的帮助指导,但不要给予过多的建议、提醒和催促,不要忙着给孩子喂饭和夹菜,不要令孩子知道饭桌上任性能引人注意。
  三、不要期望孩子每一顿的食量一样,成人也会因心情不同而吃多吃少,应给予孩子一定的自由度。
  四、不要拿着饭碗跟着迁就孩子,要让他们知道吃饭就必须到餐桌上,但切勿把气氛搞得严肃可怕。
  五、进餐时要关注孩子的咀嚼能力,既有利于消化,同时咀嚼也是促进儿童智力发展的一个因素。研究认为,咀嚼时咬肌反复收缩、弛张可以促进大脑血液循环,咀嚼运动使口腔各种感觉器官兴奋,促进智力发育。另外,咀嚼促使消化道的一些分必物增加,可以刺激支配学习和记忆的海马神经元。

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